Psykisk traume

Et psykisk traume er en hendelse som gir psykiske plager i ettertid. Slike skader kan utvikles når opplevelser overskrider personens evne til mestring og tilpasning.

Det finnes en del fellestrekk ved hendelser som oftere oppleves som psykiske traumer enn andre. Dette er hendelser som:

• er plutselige, ukontrollerte, overveldende
• vekker en sterk følelse av hjelpeløshet
• er en trussel mot liv
• der personen blir alvorlig skadet
• som gjør at personen blir vitne til alvorlig overgrep eller andres død

Sosial krenkelse, som trussel mot tilhørighet, regnes også som en psykisk belastning. Dette kan være mobbing, offentlig krenkelse i media og lignende.