frykthierarki

Frykthierarki, blir i psykologi og psykiatri brukt om det å sette opp en liste over situasjoner som gir angst, og gradere angsten for hver av disse situasjoner på en individuell skala fra 1 (svært lite angst) til 10 (maksimal overveldende angst og panikk). Frykthierarki brukes i psykoterapi som ledd i planlegging av behandlingen, idet man vanligvis begynner med å behandle mindre uttalte angstsituasjoner. Når disse mestres, unnvikelsestendenser reduseres og selvfølelsen økes, tar man i økende grad for seg mer og mer angstprovoserende situasjoner.