Pilates er en treningsform med opphav i metoder utviklet av tyskeren Joseph Pilates (1880–1967). Pilates tar sikte på å oppøve styrke, smidighet og kroppsbeherskelse i et forsøk på å nå kroppslig og åndelig harmoni.

Pilates kjennetegnes av langsomme og myke bevegelser med fokus på pust, holdning og uttøyning, og pusteteknikkene minner om pusteteknikkene i yoga. Pilates utføres vanligvis sittende, liggende eller knestående, og i noen av øvelsene brukes blant annet baller eller spesialdesignede apparater.

Treningsformen er sterkt voksende både internasjonalt og i Norge.

Les mer i Store norske leksikon

Kommentarer

Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan. Det kan ta tid før du får svar.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg