spinning (treningsform)

Spinning er en form for intensiv kondisjonstrening på spesialbygde ergometersykler, kalt spinningsykler.

Treningsformen ble først utviklet av amerikaneren Jonathan Goldberg på slutten av 1980-tallet som et innendørs alternativ til landeveissykling. Spinning foregår vanligvis i grupper på et treningssenter under veiledning av en instruktør og til musikk. Spinningsykler har justerbar friksjonsmotstand slik at deltakerne selv kan justerer treningsintensiteten. En spinningtime varer vanligvis mellom 30 og 60 minutter.