Utnyttingsgrad brukes i treningslære om den prosentvise delen av det maksimale oksygenopptaket en utøver forbruker ved et bestemt arbeid.
Det maksimale oksygenopptaket er avgjørende for den aerobe kapasiteten, men utnyttingsgraden, altså hvor stor del av det maksimale oksygenopptaket man klare å nyttiggjøre seg av ved et gitt arbeid, vil være av stor betydning under en konkurranse. Utnyttingsgraden reduseres i takt med varigheten på arbeidet, og er en trenbar egenskap.
Kommentarer
Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan. Det kan ta tid før du får svar.
Du må være logget inn for å kommentere.