Isometrisk trening er en styrketreningsmodell der man spenner muskelen mot en fast motstand, uten at det er bevegelse i leddet. Man kan gjøre dette ved for eksempel å forsøke å skyve et uflyttbart objekt. Isometrisk trening brukes særlig i rehabilitering dersom skade eller sykdom tilsier at et ledd ikke skal beveges, for eksempel i den første fasen etter et kirurgiske inngrep. Det motsatte kalles isotonisk trening.

Faktaboks

Uttale
isomˈetrisk trening
Etymologi
av iso- og gresk metron, ‘mål’
Også kjent som

statisk trening

Les mer i Store norske leksikon

Kommentarer

Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan. Det kan ta tid før du får svar.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg