Mensendieck, aktiv øvelsesterapi der bløtvevsbehandling og avspenning er integrert. Øvelsene er alltid individuelt tilpasset og fremmer muskulær balanse. Bevegelse skal først oppleves, så gjenkjennes og til slutt bevisstgjøres.

Mensendieckfysioterapi er også en forebyggende metode idet den enkelte lærer hva man selv kan gjøre for å forebygge plager i muskel- og skjelettsystemet. Mensendieckmetoden kan sees som en prosess som inneholder følgende elementer: informasjon/læring, bevisstgjøring/opplevelse og instruksjon av enkle øvelser og dagligdagse funksjoner. Hensikten er at man på basis av instruksjon og med viljens hjelp skal kunne korrigere holdninger og feilfunksjoner. Pusteøvelser og avspenning inngår også i metoden.

Mensendieckmetoden ble utviklet av den amerikanske legen Bess Mensendieck (1864–1957). Hun var opptatt av kroppens daglige bevegelser og omgivelsenes innvirkning på kropp og sinn.

Foreslå endring

Kommentarer

Har du spørsmål til artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.