Balansetrening, øvelser som har til hensikt å påvirke evnen til å opprettholde likevekten når en står eller går, eller ved andre aktiviteter. Balansetrening har til hensikt å bedre den romlige orienteringssansen ved opprettholdelse av likevekten og motorisk kontroll under aktivitet. Balansen påvirkes av hodets stilling, synet, ledd- og muskelsansene (impulser fra ledd, muskler og sener via muskel- og senespoler). Balanseorganer i det indre øret (utriculus, sacculus og de tre buegangene) sender kontinuerlig informasjon til sentralnervesystemet om kroppens stillinger og forandringer. Balanseøvelser har til hensikt å bedre den posturale kontrollen og redusere falltendensen. Balansetrening brukes for å motvirke fall hos eldre. Balansetrening brukes også mye i rehabilitering etter ligamentskader i kne og ankel, andre ligamentskader og leddskader, samt nakke- og rygglidelser.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål om eller kommentarer til artikkelen?

Kommentaren din vil bli publisert under artikkelen, og fagansvarlig eller redaktør vil svare når de har mulighet.

Du må være logget inn for å kommentere.