isometrisk trening

Isometrisk trening er en styrketreningsmodell der man spenner muskelen mot en fast motstand, uten at det er noen bevegelse i leddet. Man kan gjøre dette ved for eksempel å forsøke å skyve et uflyttbart objekt. Isometrisk trening brukes i rehabilitering dersom skade eller sykdom tilsier at et ledd ikke skal beveges, for eksempel i den første fasen etter kirurgiske inngrep. Motsatt: isotonisk trening.

Faktaboks

Uttale
isomˈetrisk trening
Etymologi
av iso- og gresk metron, ‘mål’
Også kjent som

statisk trening

Les mer i Store norske leksikon

Kommentarer

Kommentaren din publiseres her. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg