Kognitiv psykoterapi, psykologisk behandling som legger større vekt på en persons bevisste tanker og hvordan disse kan fremkalle og opprettholde symptomer som for eksempel angst og depresjon.

Spesielt vektlegges automatiske tanker (kognitive skjema). Det er tanker som forekommer meget kortvarig, men som utløses av bestemte hendelser, og som regelmessig fører til negative følelser og unnvikende eller lite konstruktiv adferd.

Behandlingenbestår i hjelpe pasienten til selv å bli klar over automatiske tanker, utfordre gyldigheten av disse, vurdere alternative forståelsesmåter og prøve ut disse alternative forståelsene i det daglige liv. Dette fører ofte til betydelig symptomlettelse, bedret mestring og funksjon og dermed selvtillit. Behandlingen tar vanligvis 15–20 timer og krever aktivt hjemmearbeid.

Hovedindikasjon er lette til moderate grader av depresjoner, angst, spiseforstyrrelser og endel psykosomatiske lidelser. Ved disse tilstandene, spesielt depresjoner, foreligger det god dokumentasjon for behandlingens effektivitet. Ved mer kroniske eller alvorlige psykiske lidelser kan behandlingen kombineres med medikasjon.

Kognitiv psykoterapi brukes også i noen grad for å hjelpe personer til bedre å mestre kroniske sykdommer som for eksempel ryggplager eller inflammatoriske tarmsykdommer. Enkle former for kognitiv psykoterapi kan utføres av alment praktiserende leger efter korte innføringskurs. Formell utdannelse i kognitiv psykoterapi krever flerårig utdannelse og utøves vanligvis av psykiatere, kliniske psykologer, psykiatriske sykepleiere eller sosionomer.

Foreslå endring

Kommentarer

Har du spørsmål til artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.