Substitusjonstrening, treningsform som benyttes av skadede utøvere. Skaden gjør at utøveren ikke kan trene normalt. For eksempel kan en løper som har en skade i kneet, ofte ikke trene kondisjon ved vanlig løpstrening, men ved å løpe i vann uten å berøre bunnen. Vannløpingen er en substitusjon for den vanlige løpstreningen. Ved hjelp av slik substitusjonstrening kan man forhindre at viktige fysiske egenskaper som kondisjon avtar for meget i den perioden da man er forhindret fra å gjennomføre sin normale trening. God og oppfinnsom substitusjonstrening er derfor en avgjørende faktor i god idrettsskadebehandling.

Foreslå endring

Kommentarer

Har du spørsmål til artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.