substitusjonstrening

Artikkelstart

Substitusjonstrening er en treningsform som benyttes av skadede utøvere.

Når en skade gjør at utøveren ikke kan trene som normalt, for eksempel når en løper ikke kan trene kondisjon ved vanlig løpstrening, kan han i stedet trene ved for eksempel å løpe i vann uten å berøre bunnen. Vannløpingen er en substitusjon for den vanlige løpstreningen.

Ved hjelp av slik substitusjonstrening kan man forhindre at viktige fysiske egenskaper som kondisjon avtar for mye i den perioden man er forhindret fra å gjennomføre sin normale trening. God og oppfinnsom substitusjonstrening er en avgjørende faktor i god idrettsskadebehandling.

Les mer i Store norske leksikon

Kommentarer

Kommentaren din publiseres her. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg