Nevromuskulær trening, samlebegrep for treningsformer som balansetrening, sansemotorisk trening, plyometrisk trening (hoppetrening), proprioseptiv trening.

Ved nevromuskulær trening utfordres individets evne til å opprettholde statisk eller dynamisk kontroll over ett ledd. Man ønsker å bedre den nevromuskulære kontrollen ved å bedre den dynamiske stabiliteten over leddet.

Eksempler kan være redusert nevromuskulær kontroll over kneledd etter en kneskade, ved at man under aktiviteter (dagligdagse aktiviteter eller sportsaktiviteter) opplever at kneet svikter eller er ustabilt. Nevromusklulær trening forsøker å bedre de aktuelle musklenes evne til å reagere og aktiveres til riktig tid og riktig mønster, altså på en måte som er mest mulig funksjonell for å opprettholde kontroll over leddet under aktivitet.

Foreslå endring

Kommentarer

Har du spørsmål til artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.