Avspenningsterapi, behandling som tar sikte på å oppheve eller redusere muskelspenninger ved psykisk avlastning og muskulær avslapping. Terapien omfatter avslapningsøvelser og -teknikker med ulik teoretisk og praktisk utforming. Brukes ofte av psykiatere og fysioterapeuter ved behandling av pasienter med nervøse lidelser der muskulære spenninger er en viktig del av symptombildet.

Brukes i dag i økende grad også ved behandling av individer som opplever økt irritabilitet, uro og dårlig søvn. Slike psykiske og fysiske spenningstilstander ledsages ofte av spenning i muskulaturen, med stramming av nakke – rygg muskler, skulder- og arm muskler og hos noen også med ledsagende hodepine.

Foreslå endring

Kommentarer

Har du spørsmål til artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.