Avspenningsterapi, behandling som tar sikte på å oppheve eller redusere muskelspenninger ved psykisk avlastning og muskulær avslapping. Terapien omfatter avslapningsøvelser og -teknikker med ulik teoretisk og praktisk utforming. Brukes ofte av psykiatere og fysioterapeuter ved behandling av pasienter med nervøse lidelser der muskulære spenninger er en viktig del av symptombildet.

Brukes i dag i økende grad også ved behandling av individer som opplever økt irritabilitet, uro og dårlig søvn. Slike psykiske og fysiske spenningstilstander ledsages ofte av spenning i muskulaturen, med stramming av nakke – rygg muskler, skulder- og arm muskler og hos noen også med ledsagende hodepine.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål om artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.