mosjon

Mosjon er bruk av kroppen i den hensikt å komme i bedre form og på den måten bedre helsen. En rekke studier har vist at fysisk inaktivitet er en selvstendig risikofaktor for utvikling av mange sykdommer, blant annet hjerte- og karsykdom, overvekt og rygglidelser. Det er derfor et klart ønske at befolkningen engasjerer seg i mosjonsaktiviteter. Mosjon kan ta sikte på å bedre så vel muskulær styrke som utholdenhet (se kondisjon). Siden «joggebølgen» oppstod i 1980-årene har mange benyttet jogging som sin primære mosjonsaktivitet, men all idrett kan benyttes i mosjonsøyemed. I Norge har man tradisjonelt benyttet skigåing om vinteren, og det anbefales at mosjonister forsøker å variere aktivitetene slik at de unngår ensidige belastninger og dermed fare for belastningsskader.

Faktaboks

Etymologi
av latin motio, ‘bevegelse’

Les mer i Store norske leksikon

Kommentarer

Kommentaren din publiseres her. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg