mosjon

Artikkelstart

Mosjon er bruk av kroppen i den hensikt å komme i bedre form og på den måten bedre helsen.

Faktaboks

Etymologi
av latin motio, ‘bevegelse’

En rekke studier har vist at fysisk inaktivitet er en selvstendig risikofaktor for utvikling av mange sykdommer, blant annet hjerte- og karsykdom, overvekt og rygglidelser. Det er derfor et klart ønske at befolkningen engasjerer seg i mosjonsaktiviteter. Mosjon kan ta sikte på å bedre så vel muskulær styrke som utholdenhet. Siden «joggebølgen» oppstod i 1980-årene har mange benyttet jogging som sin primære mosjonsaktivitet, men all idrett kan benyttes for mosjon.

I Norge har man tradisjonelt benyttet skigåing om vinteren, og det anbefales at mosjonister forsøker å variere aktivitetene slik at de unngår ensidige belastninger og dermed fare for belastningsskader.

Les mer i Store norske leksikon

Eksterne lenker

Kommentarer

Kommentaren din publiseres her. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg