Mosjon, bruk av kroppen i den hensikt å komme i bedre form og på den måten bedre helsen. En rekke studier har vist at fysisk inaktivitet er en selvstendig risikofaktor for utvikling av mange sykdommer, bl.a. hjerte- og karsykdom, overvekt og rygglidelser. Det er derfor et klart ønske at befolkningen engasjerer seg i mosjonsaktiviteter. Mosjon kan ta sikte på å bedre så vel muskulær styrke som utholdenhet (se kondisjon). Siden «joggebølgen» oppstod i 1980-årene har mange benyttet jogging som sin primære mosjonsaktivitet, men all idrett kan benyttes i mosjonsøyemed. I Norge har man tradisjonelt benyttet skigåing om vinteren, og det anbefales at mosjonister forsøker å variere aktivitetene slik at de unngår ensidige belastninger og dermed fare for belastningsskader.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål om artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.