Mosjon, bruk av kroppen i den hensikt å komme i bedre form og på den måten bedre helsen. En rekke studier har vist at fysisk inaktivitet er en selvstendig risikofaktor for utvikling av mange sykdommer, bl.a. hjerte- og karsykdom, overvekt og rygglidelser. Det er derfor et klart ønske at befolkningen engasjerer seg i mosjonsaktiviteter. Mosjon kan ta sikte på å bedre så vel muskulær styrke som utholdenhet (se kondisjon). Siden «joggebølgen» oppstod i 1980-årene har mange benyttet jogging som sin primære mosjonsaktivitet, men all idrett kan benyttes i mosjonsøyemed. I Norge har man tradisjonelt benyttet skigåing om vinteren, og det anbefales at mosjonister forsøker å variere aktivitetene slik at de unngår ensidige belastninger og dermed fare for belastningsskader.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål om eller kommentarer til artikkelen?

Kommentaren din vil bli publisert under artikkelen, og fagansvarlig eller redaktør vil svare når de har mulighet.

Du må være logget inn for å kommentere.