muskelstyrke

Muskelstyrke er den evnen en muskel eller en muskelgruppe har til å utvikle størst mulig kraft på et gitt arbeid. Vi skiller mellom dynamisk muskelstyrke og statisk muskelstyrke.

Dynamisk muskelstyrke

Dynamisk muskelstyrke er den evnen en muskel eller muskelgruppe har til å utvikle størst mulig kraft mens den trekker seg sammen eller blir strukket. Det er tre ulike typer dynamisk muskelstyrke; maksimal muskelstyrke, eksplosiv muskelstyrke og muskulær utholdenhet.

  • Maksimal muskelstyrke er den største kraften en muskel eller muskelgruppe kan utvikle ved bevegelse.
  • Eksplosiv muskelstyrke er den evnen en muskel eller muskelgruppe har til å utvikle kraft hurtig.
  • Muskulær utholdenhet er den evnen en muskel eller muskelgruppe har til å utvikle en gitt kraft mange ganger.

Statisk muskelstyrke

Statisk muskelstyrke er den evnen en muskel har til å utvikle størst mulig kraft uten at det skjer en bevegelse i leddet muskelen virker over.

Les mer i Store norske leksikon

Kommentarer

Kommentaren din publiseres her. Fagansvarlig eller redaktør svarer når de kan.

Du må være logget inn for å kommentere.

eller registrer deg