Muskelstyrke, den evnen en muskel eller en muskelgruppe har til å utvikle størst mulig kraft på et gitt arbeid. Vi skiller mellom dynamisk muskelstyrke og statisk muskelstyrke.

Dynamisk muskelstyrke er den evnen en muskel eller muskelgruppe har til å utvikle størst mulig kraft mens den trekker seg sammen eller blir strukket. Det er tre ulike typer dynamisk muskelstyrke; maksimal muskelstyrke, eksplosiv muskelstyrke og muskulær utholdenhet.

  • Maksimal muskelstyrke er den største kraften en muskel eller muskelgruppe kan utvikle ved bevegelse.
  • Eksplosiv muskelstyrke er den evnen en muskel eller muskelgruppe har til å utvikle kraft hurtig.
  • Muskulær utholdenhet er den evnen en muskel eller muskelgruppe har til å utvikle en gitt kraft mange ganger.

Statisk muskelstyrke er den evnen en muskel har til å utvikle størst mulig kraft uten at det skjer en bevegelse i leddet muskelen virker over.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål om eller kommentarer til artikkelen?

Kommentaren din vil bli publisert under artikkelen, og fagansvarlig eller redaktør vil svare når de har mulighet.

Du må være logget inn for å kommentere.