solkrem

Det er flere stoffer som kan beskytte mot UV-stråler. Disse stoffene kan reflektere eller absorbere lys og dermed beskytte huden. Virkestoffene beskytter i ulik grad og mot ulike bølgelengder. Derfor er det ofte flere virksomme stoffer i solbeskyttende preparater.

Solfaktoren er et tall som sier noe om grad av beskyttelse mot UVB-stråler. Enkelt forklart er solfaktor styrken til solkremen. Solkremene som selges i Norge skal også beskytte mot UVA. Solfaktor oppgis som et tall mellom 0 og 100. For eksempel vil solkrem med solfaktor 15 beskytte mot 93 prosent, solfaktor 30 beskytte mot 96 prosent og solfaktor 50 beskytte mot 98 prosent av UVB-strålene.

Det er anbefalt å bruke solkrem med solfaktor 30 eller mer. Har man lys hud eller hvis man lett blir solbrent, er det anbefalt å bruke solfaktor 50.

Det anbefales å bruke solkrem med solfaktor (SPF) 30 eller høyere. Det er viktig å smøre seg ofte og med nok solkrem for at solkremen skal gi den samme beskyttelsen som solfaktoren angir. Alle bør smøre seg med solkrem, uavhengig av hudfarge. Selv om man bruker solkrem vil huden bli solbrun.

Solkremen skal dekke de områdene som eksponeres for sollys, og man må gjerne smøre seg med krem på hele kroppen også når man skal ha på seg klær. For å dekke hele kroppen trenger man omtrent 45 milliliter solkrem. Det tilsvarer en håndfull med solkrem. I tillegg kan man beregne en teskje med krem til ansiktet. Hvis man er usikker på hvor mye man skal bruke, er det bedre å bruke for mye enn for lite solkrem. Noen områder er lette å glemme når man smører seg, for eksempel føtter, ører, nakke og leppene.

Noen naturomgivelser reflekterer mer lys enn andre. Sand, vann og snø reflekterer mye lys, og man blir eksponert for mye UV-stråling hvis man oppholder seg i nærheten. Da er det ekstra viktig å smøre seg godt, og det anbefales å bruke høyere faktor. Det er anbefalt å ta pauser fra solen når den er på sitt sterkeste, det vil si mellom klokka 12 og 15. Selv om det er overskyet eller kaldt bør man smøre seg.

Det anbefales å smøre seg med solkrem 15–30 minutter før man går ut. Deretter bør man smøre seg hver andre time. Hvis man bader, svetter mye eller tørker av solkrem med håndkle, bør man smøre seg oftere. Man må smøre seg med solkrem like ofte når man bruker en høyere faktor.

Man kan kjøpe solkrem reseptfritt på apotek, og det er også flere helsekost-, kosmetikk- og dagligvarebutikker som selger solkrem.

Det er mange produkter å velge mellom. Solbeskyttelse kan man få som krem, spray, stift, olje og pudder. Solkrem brukes ofte som en samlebetegnelse på produkter som gir solbeskyttelse. Noen kosmetiske produkter, som for eksempel sminke, har solfaktor. Det er anbefalt å bruke solkrem i tillegg til sminken.

Kremer som inneholder fysisk solfilter er effektive, men de kan være noe tykkere og mer klissete, dermed synes noen at det er vanskelig å smøre kremen jevnt utover huden. Ettersom partiklene ligger på overflaten av huden, kan man se solkremen som en hvit hinne. Dette gjør at kremer med fysisk solfilter er mindre attraktive. Sinkoksid og titandioksid irriterer ikke huden og kremer med fysisk solfilter anbefales derfor til små barn og personer med sensitiv hud.

Solkremer skal være merket med en holdbarhetsdato eller et merke som angir hvor lenge (i måneder) man kan bruke produktet etter åpning. Man kan også se eller lukte på solkremen for å vurdere om den fortsatt kan brukes. Har kremen endret lukt, farge eller konsistens er den for gammel og bør ikke brukes.

• solbeskyttelse
• ultrafiolett stråling
• solfaktor

• Folkehelseinstituttet: Ti ting du bør vite om soling