Bekkenbunnsøvelser omfatter stramming av visse muskler i bekkenbunnen for å motvirke vannlatingsbesvær, men øvelsene anses også å ha en positiv virkning på seksualfunksjon og orgasme

Det er trolig ikke bare selve treningen av muskler som er viktig, men også at en utvikler bedre kontakt mellom bevissthet og underliv. Det er viktig å gjøre øvelsene riktig, og det kan anbefales å kontakte fysioterapeut eller gynekolog som kan vise en hvordan øvelsene skal gjøres. 

  • Nanna Bjørnstad: Bekkenbunnen på kryss og tvers, Cappelen forlag, Oslo, 1992.
  • Helle Gotved: Muskler og orgasme. Munksgaar forlag, København, 1980.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål om artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.