bekkenbunnsøvelser

Bekkenbunnsøvelser omfatter stramming av visse muskler i bekkenbunnen for å motvirke vannlatingsbesvær, men øvelsene anses også å ha en positiv virkning på seksualfunksjon og orgasme.

Det er trolig ikke bare selve treningen av muskler som er viktig, men også at en utvikler bedre kontakt mellom bevissthet og underliv. Det er viktig å gjøre øvelsene riktig, og det kan anbefales å kontakte fysioterapeut eller gynekolog som kan vise en hvordan øvelsene skal gjøres.