Bevegelighet er evnen til bevegelsesutslag i ledd og kjeder av ledd. For folk flest har bevegeligheten betydning for hvor godt man får til de mange bevegelsene som man gjør i løpet av en dag.

Vi skiller mellom aktiv og passiv bevegelighet. Aktiv bevegelighet er det leddutslaget du klarer å oppnå ved å ta i bruk de musklene som må trekke seg sammen for å skape leddutslaget. Passiv bevegelighet er det leddutslaget du klarer å oppnå ved hjelp av en ytre kraft eller egne muskler i andre deler av kroppen enn der du tøyer.

Bevegeligheten i et ledd bestemmes av den benede anatomien til leddet, leddbånd og leddkapsel, sener og muskulatur. Det er i første rekke de siste to faktorene som kan påvirkes ved bevegelighetstrening.

Foreslå endringer i tekst

Foreslå bilder til artikkelen

Kommentarer

Har du spørsmål om artikkelen? Skriv her, så får du svar fra fagansvarlig eller redaktør.

Du må være logget inn for å kommentere.