spedbarn (ernæring)

Morsmelk er den naturlige mat for spedbarnet og tilfører barnet alle de næringsstoffer det trenger, forutsatt at moren har et alminnelig sunt kosthold.

Norske helsemyndigheter anbefaler likevel at ammede barn får D-vitamindråper. Barn som får morsmelkerstatning, trenger ikke tilskudd. Tran anbefales ikke til spedbarn.

Vann bør være spedbarnets tørstedrikk og kan gis allerede fra fire til fem måneders alder. Saft/juice kan gi barnet C-vitamin, men vanligvis får spedbarnet dette fra andre kilder.

Morsmelkerstatning gis dersom moren ikke har mulighet til å amme barnet.

Barnegrøt lages av spesielt melpulver beregnet for småbarn. Ris, mais, hvete og havre tilsatt frukt, for eksempel banan og ekstra jern, er som regel den første faste føden. Senere følger grønnsaker, kjøtt og fisk. Det er viktig at maten inneholder tilstrekkelig med jern.

Barn er ømfintlige for stort salt- og proteininntak, og enkelte barn utvikler lettere allergi når de er små, spesielt gjelder dette i familier med tendens til allergi. I slike familier bør man vente med enkelte matslag (fisk, erter og skalldyr for eksempel) inntil barnet er minst seks måneder. Matvarer som inneholder nitrat (spinat og rødbeter), kan være skadelig for barnets blod og bør ikke gis før ved seksmånedersalderen.

• spedbarn
• ernæring
• morsmelk
• amming